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News
14 novembre 2020

Come giocare ed evitare il burnout da sovraccarico di lavoro

Il superlavoro e il suo impatto sulla salute personale sono una delle crisi di salute pubblica non menzionate dei 21st secolo. Man mano che lavoriamo sempre più a lungo e più duramente al lavoro o a scuola, mettiamo il nostro corpo in condizioni estreme che inevitabilmente provocano problemi di salute personale. Questi possono variare in gravità da disturbi da stress, depressione, ansia, problemi di memoria a problemi più gravi come problemi cardiaci e un aumento del rischio di ictus.

Anche se si evita il peggio, lo stress derivante dal superlavoro ha un impatto diretto sia sul programma del sonno che sui processi metabolici che si tradurranno in problemi di salute dei loro. Ecco perché non è mai stato così importante apprezzare il pragmatismo di dedicarsi al tuo passatempo preferito per rilassarti e distenderti.

Molti sosterranno di non avere il tempo durante la giornata di dedicarsi a tali "banalità" o "attività improduttive". Eppure nessuno può negare la realtà che il lavoro senza fine inevitabilmente brucerà una persona, ma prima di farlo, diminuirà la sua efficienza sul posto di lavoro e la qualità del suo lavoro. Per gli studenti, ciò significa che trascorri sempre più tempo a memorizzare cose che il tuo corpo e la tua mente saranno semplicemente troppo esausti per fare in modo efficace. Con il risultato di dedicare più tempo alla stessa attività.

La vita dello studente è impegnativa. Lezioni, i compiti e far fronte al debito studentesco che paralizza l'anima che incorrerai non sono facili e ti consumano molto tempo. Ecco perché i nostri partner pubblicitari vogliono che tu sappia che puoi risparmiare tempo facendogli scrivere i tuoi saggi per te. SaggioScritturaService che collaborano con noi, attingono direttamente dalla storia e dalla tradizione veneziana per poi perfectessay.com offrire tariffe competitive che ti permetteranno di risparmiare tempo pur avendo un saggio magistrale pronto per essere consegnato.

Pragmaticamente è essenziale programmare un momento per rilassarsi. Non è tempo sprecato; è un ottimizzatore di tempo. Quando sono rilassati, le persone sono più produttive, più efficienti, hanno una memoria migliore e sono più vigili. Cose di cui ogni studente e lavoratore ha bisogno per essere efficace nel proprio lavoro.

Realizzare questo è relativamente semplice. Tutto quello che devi fare è programmare un periodo di tempo, giornaliero (pause 10-20 minuti) o settimanale, durante il quale ti siedi, ti distacchi dallo stress del mondo e ti godi un po 'di gioco.

Se qualcuno si lamenta, digli che stai aumentando il tuo potenziale di efficienza attraverso la mitigazione dello stress. Questo li zittirà e ti riporterà al compito di migliorare la tua salute e il tuo potenziale mentre fai ciò che ami.

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